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Introdução

Na prática médica, é comum que profissionais de saúde lidem com situações embaraçosas, mas essenciais, como o estudo das funções corporais básicas. Entre esses tópicos, encontramos a micção e a defecação, processos fundamentais para a manutenção da saúde e do equilíbrio do organismo.

O Papel da Micção

A micção, popularmente conhecida como "fazer xixi", é o processo pelo qual o corpo excreta urina. Este é um mecanismo crucial para a eliminação de resíduos e toxinas do corpo, ajudando a manter a homeostase. Os rins filtram o sangue, removendo substâncias indesejadas que são então excretadas pela urina através do sistema urinário.

Importância da Hidratação

Manter-se hidratado é vital para o funcionamento adequado do sistema urinário. A ingestão adequada de líquidos garante que os rins funcionem corretamente, prevenindo condições como infecções urinárias e cálculos renais.

A Defecação e sua Relevância

Assim como a micção, a defecação — chamada coloquialmente de "fazer cocô" — é um processo essencial para a saúde do trato gastrointestinal. A defecação regular é um indicador importa

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